Moje przemyślenia

Koniecznie wyrzec się, czyli zrezygnować z jedzenia mięsa. W ostatnich dniach opublikowano raport Polskiej Akademii Nauk, pt. ''Koronawirus: zalecenia immunologów''. W raporcie naukowcy radzą, aby na czas trwania epidemii, zmienić dietę i w miarę możliwości, zwiększyć aktywność fizyczną. Koronawirus w Polsce: polscy immunolodzy radzą, aby zrezygnować z mięsa Naukowcy, oprócz proponowania przejścia na roślinną dietę, podkreślają również, że obecnie na rynku nie ma dostępnych skutecznych suplementów diety, które mogą ochronić przed zakażeniem koronawirusem. Dzięki dobrze rozplanowanej diecie roślinnej, możemy zapobiec rozwijaniu się cukrzycy, nowotworów i  obniżyć ciśnienie krwi. Immunolodzy przypominają również o zachowaniu podstawowych zasad higieny oraz o unikaniu osób kaszlących i gorączkujących. Pod raportem podpisali się tacy naukowcy, jak: prof. dr hab. n. med. Dominika Nowis (Zakład Medycyny Genomowej, Warszawski Uniwersytet Medyczny) oraz prof. dr hab. n. med. Ja...

Jak nie dać się nabrać - czytamy w zdrowie.wprost.pl. Lek czy suplement? Pytanie to zadajemy sobie coraz częściej i nie zawsze wiemy, jak odróżnić leki o potwierdzonym badaniami działaniu od suplementów... Otóż suplementy są jedynie sposobem, na uzupełnienie niedoborów różnych substancji we krwi, np. witamin i  minerałów. Sytuację komplikują często podobne nazwy oraz reklamy, w których "lekarze" polecają stosowanie konkretnego produktu. Jak odróżnić lek od suplementu diety? Po pierwsze i najważniejsze – lekarze nie mogą występować w reklamach, więc każdy reklamowany przez "specjalistę" środek, powinien wzbudzić naszą czujność. Nieuczciwe praktyki coraz częściej bada UOKiK. Dlatego też warto poznać ważne różnice pomiędzy lekami i suplementami diety, które, nie są przeznaczone do łagodzenia objawów i leczenia chorób, a jedynie mogą być uzupełnieniem naszej diety. Co to jest lek? Lek to produkt o działaniu leczniczym, terapeutycznym lub profilaktycznym, który wprowadza...

Zastanawiało nas, dlaczego do Parlamentu Europejskiego, pchało się tak dużo chętnych na europosłów. Ciągnęły tabuny chętnych, wielkie pieniądze, które tam można zdobyć. Miejsc dla Polaków było tylko 51, dlatego walka była bardzo zacięta, wielka i mordercza. Walka trwa ciągle jeszcze - o wysokie stołki: szefa Komisji Europejskiej i jego zastępców, szefa Parlamentu Europejskiego i jego zastępców oraz szefów komisji specjalnych europarlamentu, itp. Stawką są przede wszystkim wysokie zarobki, gwarancja wysokiej emerytury i przywileje. Po pięcioletniej kadencji prawie wszyscy politycy wracają do Polski jako milionerzy. Oto, co mówią liczby. Europoseł Prawa i Sprawiedliwości Karol Karski, ma na koncie, 7 mln 330 tys. zł oszczędności. Poza tym ma dom, cztery mieszkania i... działkę na cmentarzu z grobem rodzinnym, o wartości 20 tys. zł. Milionerką jest też europosłanka Beata Gosiewska z PiS. W złożonym oświadczeniu majątkowym deklaruje, że jej "środki pieniężne" wynoszą 3,2 mln zł. ...

Beata Szydło od lat grzebie się w polityce. Wpierw w lokalnej, potem w krajowej. A teraz wejdzie w Brukseli do Parlamentu Europejskiego i tam dopiero nachapie się garściami many many. Karierę polityczną zaczęła od samorządu. W roku 1998 została burmistrzem Brzeszczy i radną powiatu oświęcimskiego. Ile zarabiała pełniąc te funkcje? W tamtym okresie diety radnych powiatu, nie przekraczały tysiąca złotych i przez dłuższe lata były na podobnym poziomie. Zdecydowanie lepiej wyglądała pensja burmistrza, oscylowała w granicach kilku tysięcy złotych. Na początku XXI wieku Beata Szydło "zarabiała blisko 8 tys. zł brutto, co daje pulę ok 5,6 tys. zł netto". Gdy została posłem w 2005 roku, jej miesięczne zarobki wynosiły ok. 13 tys. zł (wynagrodzenie plus dieta). W końcu chwyciła propozycję, nie do odrzucenia, i w październiku 2015 roku Beatę Szydło, szef PiS mianował premierem. Wraz z nominacją, wzrosły też zarobki. Będąc premierem rządu, otrzymywała wynagrodzenie w granicach ok. 21,4 ...

Niektórzy mają tyle, że aż fest. I dobrze im jest. Biorą emeryturę oraz w Sejmie wypłatę i dietę. Reszta pracuje na "miskę ryżu". Słońce zachodzi, na horyzoncie widać - idzie nam w kierunku niżu... Zarówno w PRL, jak i teraz, człowiek był w kropce: Złapią czy nie? Schwytają i zabiorą, czy może nie? Wtedy i teraz nie było i nie jest aż tak źle. Tym, co mieli dobrze. I tym, co mają... Tyle, że... Ble, ble, ble... WYZNANIE PODATKOWE Krótkie ostrzeżenie, Proszę Pań, na początek: to wiersz nie dla dzieci ani niewiniątek! Gdy więc jest jakieś dziewczę cnotliwe w tym tłumie, to niech chociaż udaje, że nic nie rozumie. Otóż angielski pewien lord, deputowany z miasta York, pragnąc uzdrowić publiczne finanse poprzez najbardziej prywatne romanse - wystąpił z projektem nowego podatku od tzw. cielesnego aktu. Bez ulg. Bez zniżek. Bez żadnej klauzuli - na twardej zasadzie: kto tuli - niech buli! W Anglii ten podatek nie przyjął się jeszcze - deficyt mu grozi. Przez klimat i dreszcze. Sądzę...

Nadciśnienie tętnicze jest znanym czynnikiem ryzyka wielu chorób, w tym serca i nowotworów. Są wśród nich, schorzenia układu sercowo-naczyniowego – główna przyczyna zgonów na całym świecie. Drugie miejsce zajmują nowotwory – informuje lekarz Mateusz Nawrocki. Naukowcy odkryli ponad 100 genów, które są odpowiedzialne za rozwój nadciśnienia tętniczego. Najnowsze wyniki badań opublikowano w fachowym magazynie ''Nature Genetics''. Prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi mieści się w granicach 120/80 mmHg. Pierwszą wartością jest ciśnienie skurczowe, drugie - rozkurczowe. Jego zbyt wysokie wartości są znanym czynnikiem ryzyka zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca. Czynnikami, które sprzyjają występowaniu zbyt wysokiego ciśnienia tętniczego krwi, jest dieta i brak ruchu. Najnowsze badania przyniosły w tym zakresie nowiny: odkryto 107 genetycznych regionów, związanych z wysokim ciśnieniem tętniczym krwi. Z tej imponującej ilości, 32 regiony genetyczne, nigdy nie były dotą...

Niektóre osoby są bardzo wrażliwe na krótkie dni bez słońca. Chorują -   dostają depresji, rośnie ryzyko cukrzycy, nadciśnienia, a nawet raka. Mają problemy ze snem, z pracą serca. To im pomocna jest witamina D. Media przekonują nas, od jakiegoś czasu, o potrzebie nasycania organizmu na jesień i zimę, w witaminy. Reklamy prześcigają się w zachwalaniu różnych suplementów diety, w tym także witamin. Osoby bardzo wrażliwe na jesienno-zimowe chłody, zwłaszcza starsi i chorowici, najczęściej wierzą w cudowne możliwości radiowych i telewizyjnych reklam, i witamin. Jesień tuż tuż, a po niej wkroczy zima, dlatego chorowici zaczynają już teraz wzmacniać się sztucznymi witaminami. Ale według najnowszych badań, nadużywanie witamin, może być bardzo niebezpieczne. Szczególnie nadużywanie jednej, która w nadmiarze, może wywołać nawet atak serca. Chodzi o witaminę D – witaminę słońca, której wiosną i latem mamy pod dostatkiem, a jesienią zaczyna bardzo brakować naszemu organi...

Warzywa i owoce, w trzeciej części ogólnego bilansu pożywienia, powinny być nieodłączne w naszej codziennej diecie, przez okrągły rok. Teraz, w środku lata, weszliśmy w najlepszy okres dla zdrowia, by nasz organizm zaopatrzyć w możliwie najcenniejsze składniki – witaminy, minerały i kwasy – w wydaniu naturalnym. Aby takie składniki zdobyć, należy spożywać warzywa, na surowo (oczywiście te, które można). W wyniku badań naukowych badacze zauważyli, że niektóre warzywa w procesie gotowania są zdrowsze, niż surowe. Ale to sprawa na inny temat. Pomidory Kto ich nie lubi? Lubimy je i cenimy za to, że są nadziane likopenem, który ma właściwości antyrakowe. Są też bombą witaminową; mają wszystkie witaminy od A do K. Utrzymują nasze ciśnienie na stałym poziomie i obniżają poziom wolnych rodników, przez co spowalniają proces starzenia. Brokuły To warzywo jest nadziane antyoksydantami, które mają silne działanie antyrakowe; zapobiegają szczególnie rakowi żołądka, p...

Jedną z najgroźniejszych chorób w Polsce jest rak jelita grubego, który rocznie zabija około 94 tys. kobiet i mężczyzn. Jedzenie orzechów może zmniejszać umieralność u chorych na raka jelita grubego – dowodzą badania opisane w amerykańskim Journal of Clinical Oncology (fachowe czasopismo medyczne dotyczące zagadnień onkologii klinicznej). Przeprowadzone badania obserwacyjne chorych na raka jelita grubego wykazywały większe ryzyko wznowienia i zgonu osób z cukrzycą typu 2, otyłością i siedzącym trybem życia. Spożywanie orzechów jest zaś wiązane z mniejszym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2, lecz "do tej pory wpływ tego czynnika na wyleczalność z raka jelita grubego, nie był poznany". We wspomnianych badaniach poddano analizie 826 chorych na raka jelita grubego, w III stadium zaawansowania   poddanych leczeniu operacyjnemu,   a następnie uzupełniającej chemioterapii, którzy w trakcie chemioterapii wypełniali ankiety dotyczące swojej diety. W czasie 6,5-le...

Uwaga Panie i Panowie! Chcecie żyć długo, szczęśliwie i zdrowo? Zmieńcie dietę z mięsnej na warzywno-owocową. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wpisała w 2016 roku czerwone mięso na listę produktów kancerogennych. Istnieje wiele badań, które znalazły związek między jedzeniem tego produktu, a chorobami serca, rakiem jelita grubego, cukrzycą i udarem. Amerykańscy uczeni z Harvardu udowodnili, że nawet mała porcja czerwonego mięsa, może być przyczyną rozwoju poważnych chorób. Nie   należy oczywiście przesadzać i rezygnować całkiem z tego produktu. Ale wskazany jest umiar i spożywanie białka z innych źródeł, takich m.in. jak rośliny strączkowe, owoce czy orzechy. Rak jelita grubego Każdego roku w Polsce, 12 tys. osób (kobiet i mężczyzn) dowiaduje się, że mają raka jelita grubego. Według Światowej Organizacji Zdrowia, jedzenie   wędlin, parówek, hot dogów i hamburgerów zwiększa ryzyko zachorowania na ten typ nowotworu. A spożywanie pięciu plastrów bekonu ...

Motto: "Mleko, mleko samo zdrowie każde dziecko wam to powie. Wapnia duże ma ilości dzięki temu wzmacnia kości ". (Z konkursu szkolnego w Sejnach). Krowie mleko budzi od pewnego czasu kontrowersje. Nie brakuje jego przeciwników, którzy przekonują, że napoje roślinne mogą doskonale je zastąpić. "Laktoza, podobnie jak gluten i cukier, jest na celowniku propagatorów zdrowej diety". Czy słusznie? Wyjaśnia ekspert. Znaczenie nabiału w codziennej diecie? Nabiał to potocznie takie produkty, jak: mleko i jego przetwory, np. jogurty, śmietana, różne sery oraz jaja. – Są one źródłem wapnia, fosforu, białka, tłuszczów (głównie nasyconych), a także witaminy A i niewielkich ilości witaminy D – tłumaczy Anna Wieczorek, dietetyk Nutri Creative. - W dietetyce - mleko, kefiry i jogurty to produkty, które w łatwy sposób umożliwiają zbilansować wapń. Na wapń mamy duże zapotrzebowanie i dość często nie spożywamy go w wystarczającej ilości. Wystarczą ok...

Ludzie, zwłaszcza młodzi, poszukują obecnie afrodyzjaków, które mogłyby zaspokoić ich naturalne marzenia… i potrzeby. Nie wiedzą na ogół o łatwo dostępnych, spożywczych, zielonych "cackach" – rosnących w przyrodzie – naturalnych afrodyzjakach. Moc ukryta w łodygach i liściach Można je kupić niedrogo (nawet za 2 zł) w warzywniakach czy dyskontach. To coś wspaniałego – niedrogi, smaczny, nisko kaloryczny, nie truje ludzkiego organizmu, zawiera całą gamę witamin, i w dodatku pobudza libido. To seler naciowy - doskonałe warzywo – nie tylko smaczne i zdrowe, ale jeszcze cudownie pobudza..., dlatego uznawane jest, za najtańszy lek na potencję. Zdaniem znawców zagadnienia – rozsmakowały się w nim i nawet kochają go modelki, lekarze i dietetycy. Nic dziwnego, że smakosze zachęcają: warto oswoić się ze smakiem selera i chrupać go jak najczęściej. Seler naciowy, nazwany również łodygowym, zawiera całą gamę witamin i niezbędnych dla naszego organizmu, minerałów....

Przez dziesiątki lat panowało powszechnie znane powiedzenie: cukier krzepi. Teraz uczeni zbadali, jaka w nim prawda. Okazało się, że błędna. W przewrotnym tytule tego artykułu jest tylko część prawdy. Dawne przekonanie, że cukier krzepi, wcale nie jest aż takie mylne. Owszem, cukier krzepi, ale i buduje ludzi otyłych. Wyszło to w niedawnych badaniach, powadzonych w kilkunastu krajach, na świecie. W eksperymentach prowadzonych w USA wyszło, że wrogiem numer 1 osób, które chcą koniecznie zrzucić nadmiar wagi ciała, jest cukier. W dodatku spożywanie tłuszczu nie buduje przyrostu masy ciała. Wręcz przeciwnie, zjadany tłuszcz może nam pomóc w zrzuceniu kilku kilogramów - twierdzi amerykański profesor Aaron Carroll. Jak wiadomo, organizm człowieka potrzebuje tłuszczu do prawidłowego funkcjonowania. Lekarz zatrudniony w Szkole Medycznej Uniwersytetu Indiany (USA), w swojej najnowszej książce, rozprawia się z mitami lat 90. XX wieku, kiedy rozbębniono w reklamach dietę niskotłuszczową. Jak ch...