Moje przemyślenia

Skutki uboczne, o których mogłeś nie wiedzieć. Chleb zwykle jest pierwszy na liście, gdy ktoś chce ograniczyć jedzenie węglowodanów, i zrzucić kilka kilogramów. A, jakie są skutki uboczne, spożywania zbyt dużej ilości chleba? Jeśli jest coś, czego wielu z nas nie chce kwestionować, to uniwersalność stanowi pyszny smak chleba. Podaje się go w restauracjach, jako sposób na rozpoczęcie posiłku, a zrobienie tostów z serem to klasyczne, szybkie i wygodne jedzenie - pisze Maja Błaszczyk. Ale jeśli często zjadasz cały bochenek, możesz zastanawiać się, jak wpływa on na twoje ciało. Jak chleb wpływa na ciało? Duże znaczenie ma rodzaj jedzonego chleba. Biały chleb, to wysoki indeks glikemiczny, bogaty w węglowodany. Badanie wykazało, że spożywanie pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym, może w zwiększyć głód i powodować przejadanie się, co nie jest dobre, dla zmęczonego trawieniem organizmu. Zjedzenie całego koszyka, pełnego kromek chleba, może skończyć się podniesieniem poziomu cukru we krwi....

Woda, podobnie jak powietrze, to istotny i niezbędny do życia człowieka, składnik. Reguluje temperaturę ciała, zapewnia lepsze trawienie, utrzymuje na właściwym poziomie wilgotność skóry, jak również wspomaga organizm w usuwaniu toksyn i współtworzy płyny ustrojowe. Częstotliwość oddawania moczu Z braku picia codziennie wystarczającej ilości wody, możemy mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Należy pamiętać, że herbata, kawa, soki i napoje energetyzujące, nie są środkami uzupełniania płynów. W dodatku na przykład kawa, zawiera dużo kofeiny, a ta odwadnia organizm. Każdy zdrowy człowiek powinien pić codziennie 2,5 do 3 litrów wody. W związku z tym powinien oddawać mocz średnio około 6–7 razy w okresie całego dnia, i mieć kolor słomkowy jasny. Przy czym liczba oddawania moczu jest różna i zależna od stanu zdrowia i ilości wypitych płynów. Jeśli oddajesz mocz 2–3 razy dziennie, jest to sygnał, że organizm ma zbyt małą jej ilość. Ten brak może powodować dysfunk...

Warzywo to znali nasi przodkowie już w zamierzchłej przeszłości. Przez długie wieki służyło jako lekarstwo na wszelkie dolegliwości i choroby. Wreszcie trafiło do kuchni… Cebula to wyjątkowo zdrowe warzywo. Bez cebuli mielibyśmy częstsze choroby, jakie nas dotykają głównie jesienią i zimą (przeziębienie, katar, kaszel), wzmacnia naszą odporność, zabezpiecza przed zakrzepem, rakiem, pomaga w nadciśnieniu, trawieniu i zaparciu, wskazana po kuracji antybiotykowej, jest środkiem na kaca, wrzody i blizny, w tym rozstępy. Cebula, to warzywo bardzo cenione od wieków, ze względu na niezwykłe właściwości lecznicze. Zawarte w niej substancje bakteriobójcze i witamina C, powodują skuteczną pomoc w przeziębieniu i poprawieniu odporności. Znajduje też szerokie zastawanie w wielu innych chorobach, m.in. w raku, wrzodach, zakrzepach, nadciśnieniu i obniżaniu poziomu cholesterolu. Ma jednak pewną nietypową wadę: płacz podczas krojenia. Co jest tego przyczyną? Otóż kwas siarkowy. ...