Skutki braku wody w organizmie
Woda, podobnie jak powietrze, to istotny i niezbędny do życia człowieka, składnik. Reguluje temperaturę ciała, zapewnia lepsze trawienie, utrzymuje na właściwym poziomie wilgotność skóry, jak również wspomaga organizm w usuwaniu toksyn i współtworzy płyny ustrojowe. Częstotliwość oddawania moczu Z braku picia codziennie wystarczającej ilości wody, możemy mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Należy pamiętać, że herbata, kawa, soki i napoje energetyzujące, nie są środkami uzupełniania płynów. W dodatku na przykład kawa, zawiera dużo kofeiny, a ta odwadnia organizm. Każdy zdrowy człowiek powinien pić codziennie 2,5 do 3 litrów wody. W związku z tym powinien oddawać mocz średnio około 6–7 razy w okresie całego dnia, i mieć kolor słomkowy jasny. Przy czym liczba oddawania moczu jest różna i zależna od stanu zdrowia i ilości wypitych płynów. Jeśli oddajesz mocz 2–3 razy dziennie, jest to sygnał, że organizm ma zbyt małą jej ilość. Ten brak może powodować dysfunk...