Ekspertka: "Oddech przez nos chroni nas przed patogenami i uelastycznia płuca"
Koronawirus w Polsce 2020. Oddychając przez nos, chronimy się zdecydowanie lepiej przed patogenami, zwiększamy m.in. pobór tlenu, odkażamy powietrze, które trafia do płuc. Zwiększamy również produkcję substancji czynnej uelastyczniającej płuca – mówi lek. med. Elżbieta Dudzińska, zajmująca się zaburzeniami wzorca oddychania, i terapiami oddechowymi. Jak długo trzeba będzie nosić maseczki? Zwraca też uwagę na jedną podstawową rzecz w oddychaniu, szczególnie istotną fizjologicznie i gdy chcemy łagodniej przechodzić infekcje - należy to robić przez nos. "Benefity oddechu przez nos są nie do przecenienia. Nos jest genialnym filtrem. To jedyna fizjologiczna droga oddychania w spoczynku i przy łagodnym wysiłku. Przygotowuje odpowiednio powietrze, zanim dotrze ono do płuc. Ociepla je, nawilża i co ważne, również odkaża" - wyjaśnia Elżbieta Dudzińska. Ekspertka dodaje też, że nie tylko sama budowa nosa - małżowiny nosowe, śluzówka nosa, obecność włosków, ale też wytwarzan...