Posty

Jedz 2 sztuki dziennie

-
Pomagają chronić tarczycę, jak dodatkowa tarcza. 30 czerwca 2026, 06:30. Wystarczy niewielka porcja dziennie, by dostarczyć organizmowi składnika ważnego, m.in. dla tarczycy. Ten niepozorny produkt działa jak skoncentrowany dodatek do diety, ale trzeba uważać z ilością. Nadmiar może przynieść więcej szkody niż pożytku. Orzechy brazylijskie mają w sobie dużo selenu. Źródło zdjęć: © fot. Adobe Stock Orzechy brazylijskie od lat uchodzą, za jedno z najlepszych, naturalnych źródeł selenu. To właśnie ten pierwiastek sprawia, że często mówi się o nich w kontekście prawidłowej pracy tarczycy, odporności i ochrony organizmu przed stresem oksydacyjnym. Choć są zdrowe i sycące, nie należy jeść ich garściami. Orzechowe Ule bez pieczenia. Ten przepis udaje się za każdym razem. Jakie właściwości zdrowotne mają orzechy brazylijskie? W niewielkiej porcji orzechy brazylijskie dostarczają selenu, nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika pokarmowego, witaminy E ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Przestań to robić, gdy jesz czereśnie

-
Skutki mogą być opłakane. Sezon na czereśnie to dla wielu z nas najpiękniejszy moment roku. 30 czerwca 2026, 13:36. Soczyste, słodkie i kuszące owoce, potrafimy jeść kilogramami, cieszymy się ich wyjątkowym smakiem. Niestety, w pogoni za letnim przysmakiem, bardzo często zapominamy, o podstawowych zasadach. Istnieje jedno połączenie, które potrafi zamienić tę czystą przyjemność, w prawdziwy koszmar dla układu pokarmowego. Sezon na czereśnie nabiera tempa Czereśnie zawierają sporo błonnika, ale przede wszystkim, są bogate w naturalne cukry, w tym fruktozę oraz sorbitol – alkohol cukrowy, który w większych dawkach, ma silne działanie wzdymające i przeczyszczające. Zjedzenie solidnej porcji, tych owoców na pusty żołądek, tuż po przebudzeniu, to szok dla układu pokarmowego. Kwasy zawarte w czereśniach, mogą mocno podrażnić nieprzygotowaną jeszcze śluzówkę żołądka, wywołać nagłą zgagę, bolesne skurcze oraz mdłości. Co gorsza, cukry te zaczną, błysk...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Od 1 lipca nowe badanie na NFZ

-
Ma pomóc wcześniej wykrywać raka płuca. 30 czerwca 2026, 13:24. Niskodawkowa tomografia komputerowa płuc, ma być włączona do finansowania ze środków publicznych. To ważna zmiana dla pacjentów z grup ryzyka, bo badanie, pozwala wykryć bardzo małe zmiany w płucach, zanim choroba, zacznie dawać wyraźne objawy. Tomografia komputerowa płuc/Źródło zdjęć: © Getty Images | Abel Mitja Varela. Badanie ma trafić do stałego systemu profilaktyki. Od 1 lipca 2026 r., pacjenci spełniający określone kryteria, mają zyskać łatwiejszy dostęp do niskodawkowej tomografii komputerowej płuc. Ministerstwo Zdrowia przygotowało projekt rozporządzenia, który zakłada objęcie tego badania, finansowaniem ze środków publicznych. Oznacza to, że NDTK ma być włączona, do stałego systemu profilaktyki zdrowotnej, a nie funkcjonować, jedynie w ramach programu pilotażowego. To istotna zmiana, bo rak płuca, jest jednym z wielkich problemów, onkologicznych w Polsce. Co roku taką diagnozę słyszy około 2...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Długowieczność ukryta w jelitach

-
Jak ją wspierać dietą? Kornelia Ramusiewicz-Osypowicz, 16 czerwca 2026 - to, co dziś jemy i trafia do jelit, ma ogromny wpływ na zdrowie. Badacze nie mają wątpliwości: skład mikrobiomu to bezpośredni paszport do długowieczności. Wpływa on na wszystko – od odporności na infekcje, przez metabolizm, aż po to, jak starzeją się nasze komórki. Dbanie o jelita stało się świadomą inwestycją w jakość i długość życia. Mikrobiom to zbiór wszystkich mikroorganizmów (bakterii, wirusów, grzybów) oraz ich materiału genetycznego, które naturalnie zamieszkują ludzkie ciało. Najliczniejszy mikrobiom znajduje się w jelitach, gdzie bezpośrednio wpływa na odporność, trawienie, a nawet nasz nastrój (AI). Co jeść, by żyć długo i zdrowo? Długowieczność zaczyna się nie w gabinecie lekarskim, ale przy codziennych decyzjach, podejmowanych w kuchni i sklepie. To, co trafia na nasz talerz, może pomóc nam zachować młodość, i przyspieszyć lub opóźnić starzenie. Dlatego ważne jest, by racjonalnie dobi...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Order, UPA i dyplomatyczny kryzys

-
Tak świat komentuje napięcie na linii Polska-Ukraina. 23.06.2026 10:19. Gorąca atmosfera i napięcia na linii Polska-Ukraina zwracają uwagę światowych mediów. Komentatorzy oceniają, że pogarszające się relacje mogą mieć konsekwencje nie tylko polityczne, ale też gospodarcze. Niemiecka prasa podkreśla przy tym, że „Zełenski wiedział o niechęci Polski wobec UPA". Zełenski i Nawrocki/fot. Wojciech Olkusnik/East News, media. Dlaczego odebrano Zełenskiemu Order Orła Białego. Co spowodowało napięcia w relacjach Polska-Ukraina. Jak światowe media komentują spór Warszawa-Kijów. Co politycy mówią na temat obecności Zełenskiego na konferencji w Gdańsku. Jeszcze niedawno Polska i Ukraina były przedstawiane, jako najbliżsi sojusznicy w regionie. Dziś światowe media coraz częściej opisują rosnące napięcia między Warszawą a Kijowem, wskazują, że konflikt o historię i dyplomatyczne gesty, może utrudnić dalszą współpracę obu państw. Wymiana "uprzejmości" między prezydenta...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Dzień Ojca. "Jaki był mój ojciec? Nieobecny

-
Tłumaczyłem sobie, że jestem niegodny jego miłości". 23.06.2023, 05:58. Przez parę lat uczyłem się płakać, mieć dostęp do emocji, do reakcji ciała. Bardzo sobie chwalę, że odzyskałem tę umiejętność, bo to jest bardzo cenna i uzdrawiająca. (Fot. Shutterstock). Dzień Ojca, kryzys męskości, ojcostwo, poradniki Wyborczej,relacje i związki z ojcem Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie. Drogą chłopca jest oderwanie się od matki, i w tym procesie, powinien uczestniczyć ojciec. Tylko on ma moc zdolną przeciwstawić się matce, z jej bardzo naturalną potrzebą bycia z dzieckiem, czasem dłużej, niż trzeba. Przypominamy tekst ze stycznia 2023 r. W ognisku grzeją się kamienie, 12 mężczyzn buduje w lesie szałas. Na konstrukcję z giętkich gałęzi leszczyny narzucili brezent i koce; w środku na ziemi ułożyli rozgrzane kamienie z ogniska. Kiedy polali je wodą, para buchnęła jak w saunie – zrobiło się gorąco i parno. Usiedli w kręgu wokół paleniska. Zaczęła się ceremonia szałasu potów – ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Szpital. „Tam giną ludzie, bo ktoś się uczy"

-
Szokujące słowa lekarza sygnalisty ws. Szpitala Południowego. 24.06.2026 07:07. Były ordynator oddziału chirurgii Szpitala Południowego w Warszawie, doktor Emil Jędrzejewski, udzielił głośnego wywiadu na Kanale Zero, Krzysztofowi Stanowskiemu. Wypowiedział w nim szokujące słowa, które wywołały burzę w opinii publicznej. Dotyczyły one m.in. domniemanych działań Dawida Kacprzyka w placówce. Do wywiadu odniósł się już prezydent Warszawy Rafał Trzaskowski. Były lekarz Szpitala Południowego na Kanale Zero/ fot. Marysia Zawada/REPORTER/OficjalneZero - X - screen. Jakie zarzuty wysuwa dr Jędrzejewski wobec dra Kacprzyka. Co twierdzi dr Emil Jędrzejewski o działaniach w szpitalu. Dlaczego ordynator oddziału chirurgii miał zostać zwolniony ze szpitala. Jak zareagował prezydent Warszawy na wywiad. Wstrząsający wywiad lekarza sygnalisty We wtorkowy wieczór były lekarz pracujący w Szpitalu Południowym w Warszawie, dr Emil Jędrzejewski udzielił wywiadu na Kanale Zero Krzysztofowi Sta...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej