Tak kawa wpływa na nasze sampoczucie

Nowe dane nie pozostawiają wątpliwości. 25.08.2025 17:21 Kawa decydowanie jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie i była już badana na setki, jak nie tysiące sposobów. Teraz naukowcy z USA sprawdzili, jak napój wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Skorzystali z metody, po którą nikt wcześniej nie sięgał. Picie kawy/fot. Shutterstock Jak naturalne warunki badania wpłynęły na wyniki o kawie. Która pora dnia najbardziej poprawia nastrój po kawie. Dlaczego kofeina zwiększa pozytywne emocje, niezależnie od stanu zdrowia. To tak naprawdę kawa wpływa na nasz nastrój. Nowe badania. Nowe badania na temat wpływu kawy na zdrowie i samopoczucie człowieka zostały przeprowadzone zgoła odmiennie od tych, jakie znamy dotąd. Dlaczego? Zamiast typowych badań laboratoryjnych, postanowiono sprawdzić, jak to wygląda w warunkach zbliżonych do naturalnych. W tym celu zespół badaczy z Uniwersytetu w Bielefeld i Uniwersytetu w Warwick, przez 6 tygodni badał kilkaset osób, które maksymalnie do 90 minut po spożyciu dowolnego napoju z kofeiną wypełniały specjalne ankiety. Wyniki okazały się być prawdziwym zaskoczeniem, bowiem pokazały, że kawa zdecydowanie poprawia nastrój i samopoczucie badanych. Co ciekawe naukowcy, po przeanalizowaniu ponad 28 tys. ankiet, zauważyli, że jest jedna pora dnia, w której spożywanie kawy wiąże się ze szczególnie wysoką poprawą samopoczucia. To, jak kawa wpływa na nasze samopoczucie, po raz pierwszy zbadano, w warunkach zbliżonych do naturalnych./fot. Shutterstock Kawa pita o tej porze najbardziej poprawia samopoczucie. Jak pokazują badania, które opublikowano m.in. na łamach czasopism "Scientific Reports" oraz "Nature", to, jak czujemy się po kofeinie, zmienia się w ciągu dnia. Co do zasady, spożycie dowolnego napoju z kofeiną przez badanych wiązało się ze wzmocnieniem pozytywnych emocji w porównaniu z tą samą porą innego dnia, kiedy takich napojów nie spożywano. Ale zauważono, że największa poprawa samopoczucia u badanych następowała o konkretnej porze dnia: chodzi o godziny poranne, w okienku około 2,5 godzin od przebudzenia. Tak kawa wpływa na działanie mózgu. Niespodziewane wnioski naukowców. Stewardessa z przekąskami na pokładzie samolotu. Stewardessa zdradza, czego nie tknie w samolocie. Kawa i herbata to tylko część listy. Główny autor badania, Justin Hachenberger z Uniwersytetu w Bielefeld, wyjaśnił, że najbardziej zaskakujące było to, iż pozytywny wpływ kofeiny był niezależny np. od stanu zdrowia psychicznego osób badanych i innych dodatkowych czynników. — Byliśmy nieco zaskoczeni brakiem różnic między osobami o różnym poziomie spożycia kofeiny lub różnym nasileniu objawów depresyjnych, lęku lub problemów ze snem — wyjaśnił. Badacze zauważyli, że kofeina niweluje smutek czy rozdrażnienie, co może być związane z jej zdolnością do blokowania receptorów neuroprzekaźnika adenozyny. W ten sposób dzialanie dopaminy może być zwiększone, co przekłada się na lepszy nastrój. Warto przypomnieć, że jakiś czas temu opublikowano także inne badania, które pokazują inne korzyści z picia kawy — i to szczególnie rano. W nich naukowcy wskazali, o której godzinie najlepiej pić kawę, przekonując, że taka właśnie pora znacząco obniża ryzyko śmierci. Źródło: Radio ZET/ Nature.com. Oprac. Stanisław Cybruch badanie, Bielefeld, depresja, kawa, kofeina, nastrój, samolot, smutek, śmierć, zdrowie,